Training
ジム
台数を競うジムではありません。フリーウェイト、自重、ケーブルを少し。音楽は小さく、同時に入れるのは2名まで。予約した70分が、その日の運動になります。
フリーと、見てもらう50分。
フリーは、自分のメニューで使う枠です。器具の場所は初回に案内します。パーソナルは50分。その場で終わるのではなく、次回までの動きを紙か画面で持ち帰れます。
減量の数値目標は、栄養カウンセリングとセットで扱うとき以外、トレーニング単体では約束しません。フォームと、続けられる負荷が仕事です。
- 室内シューズか、靴下のまま使えるメニューにします。外履きでは入らないでください。
- ウェアレンタル ¥550。タオルは含まれます。
- 16歳以上。18歳未満は保護者の同意。
- 会員FLOW / WHOLEは1日1回70分まで。
- レッスンの時間はスタジオを使います。ジムフリーはその前後の空き枠です。
料金
| メニュー | 時間 | 料金（税込） | 備考 |
|---|---|---|---|
| ジムフリー | 70分 | ¥2,200 | 予約必須 |
| パーソナル | 50分 | ¥7,700 | 初回も同額 |
| 会員 STEP | 月4回 | ¥7,700 | 温浴30分かジム70分。3ヶ月継続 |
| 会員 FLOW | 通い放題 | ¥13,200 | 月7回以上で都度よりお得 |
最初の一本を、人と入れる
何から始めるかは、50分の中で決められます。道具の名前を知らなくても大丈夫です。